🔸 Káva a čaj
Káva a čaj majú diuretické vlastnosti. Po ich vypití obličky vyplavujú prebytočnú vodu, čo následne znižuje krvný tlak.

🔸 Fenikel, artičoky a špargľa
Aminokyseliny obsiahnuté napríklad v špargli sú prírodnými diuretikami a znižujú zadržiavanie vody. Podobné aminokyseliny sa nachádzajú aj v ďalších potravinách, ako je cibuľa, cesnak, paprika, artičoky a fenikel.

Mango
Čerstvé, zrelé mango sa zdá byť skvelou voľbou pre letné horúčavy. Bohužiaľ, toto chutné ovocie má aj močopudný účinok. Ovocie má vysoký obsah draslíka, ktorý prirodzene vyplavuje vodu.

Alkohol
Nadmerná konzumácia alkoholu v horúčavách môže viesť k dehydratácii. Pečeň je po vstupe alkoholu do tela preťažená, čo negatívne ovplyvňuje celkový stav.