▫️ V horúčavách sú najužitočnejšie černice, čučoriedky a maliny.

▫️ Bobule obsahujú vysoké množstvo antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením a vznikom rôznych ochorení. Okrem toho tieto bobuľoviny môžu pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi.

▫️ Banány a jablká sú veľmi užitočné na zlepšenie trávenia. Je to vďaka prebiotikám a vláknine, ktoré obsahujú a ktoré normalizujú fungovanie črevného systému.

▫️ Za užitočné sa považujú aj pomaranče, ktoré dodávajú vitamíny C a B, ako aj dopĺňajú nedostatok draslíka. To všetko pomáha normalizovať hladinu cukru a krvný tlak.